「食事が90%で運動が10%」と言われるくらい…。

ファスティングダイエットは、断食して痩せる方法だと考えられがちですが、100パーセント食物を口にしないというダイエット方法ではありません。ここ最近は、酵素ドリンクを飲用しながら実施するのが主流になっているようです。置き換えダイエットにおきまして重要になるのが、「3回の食事の内、いずれを置き換え食品と入れ替えることにするのか?」ということなのです。どれにするのかによって、ダイエットの結果が影響されるからです。
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